①胎息： 开九窍，三大丹田（气海，绛宫，主窍），三大命关（夹脊关，尾闾关，玉枕关），阴阳二门（阴窍，阳窍），一座神宫（泥丸宫） 九窍之中。 上丹田主窍：意的中心 中丹田绛宫：形 下丹田气海：气 尾闾关：劲 夹脊关：势 玉枕关：神 阴窍：统一形与势 阳窍：统一气与劲 泥丸宫：神意交合，统一整体 ②：玄胎 神气相合，而生玄胎。 ③：龙象 玄胎孕育，生成龙象，龙指神力，象乃意象，万物之象。 ④：元丹...

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